Spirulina: O Superalimento Azul-Esverdeado

A spirulina é uma cianobactéria microscópica que tem ganhado destaque como um superalimento devido ao seu impressionante perfil nutricional e potenciais benefícios para a saúde.

O que é Spirulina?

Spirulina é uma microalga azul-esverdeada que cresce naturalmente em lagos alcalinos de água doce e salgada em regiões tropicais e subtropicais. As espécies mais comumente utilizadas como suplemento alimentar são a Spirulina platensis e a Spirulina maxima.

Composição Nutricional

A spirulina é conhecida por sua densidade nutricional excepcional:

• Proteínas: Constitui 60-70% do peso seco, contendo todos os aminoácidos essenciais

• Vitaminas: Rica em vitaminas do complexo B, vitaminas A, E e K

• Minerais: Fonte de ferro, magnésio, potássio, zinco e selênio

• Antioxidantes: Contém ficocianina, betacaroteno e outros compostos antioxidantes

• Ácidos graxos: Inclui ômega-3 e ômega-6 em proporções benéficas

Benefícios para a Saúde

Pesquisas sugerem que a spirulina pode oferecer diversos benefícios:

1. Fortalecimento do sistema imunológico

2. Redução do colesterol e triglicerídeos

3. Controle da pressão arterial

4. Auxílio no controle do diabetes

5. Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

6. Potencial ação anticancerígena

7. Suporte para perda de peso e controle do apetite

8. Melhora do desempenho físico e resistência

Como Consumir

A spirulina está disponível em diversas formas:

• Pó: Pode ser adicionado a smoothies, sucos ou iogurtes

• Comprimidos ou cápsulas: Para consumo direto

• Flocos: Para adicionar a saladas ou outros pratos

A dosagem recomendada varia de 1 a 8 gramas por dia, dependendo do objetivo de uso. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Precauções e Efeitos Colaterais

Embora geralmente segura, algumas pessoas podem experimentar:

• Náuseas

• Dores de cabeça

• Desconforto gastrointestinal

A spirulina não é recomendada para gestantes, lactantes, pessoas com fenilcetonúria ou doenças autoimunes.

Conclusão

A spirulina é um suplemento nutricional versátil e potente, oferecendo uma ampla gama de nutrientes essenciais e potenciais benefícios à saúde. Como com qualquer suplemento, é crucial usá-la com moderação e sob orientação profissional para maximizar seus benefícios e minimizar riscos.

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Emagrecer na Quarentena

Embora Perder Peso nesse momento de pandemia mundial pareça ser besteira considerando tantos problemas como ansiedade, dificuldades de conciliar o trabalho home office com os de casa e até mesmo o retorno ao trabalho presencial, muitos acabaram deixando isso de lado.

Mas se você não tem tido esse objetivo acreditando ser supérfluo, médicos afirmam que a redução de peso com hábitos saudáveis trazem diversos benefícios para saúde. Pensando assim a prática de exercícios passa a ser mais motivadora e você vai sentir muito bem conforme essa prática se tornar um hábito. Afinal de contas, Como Emagrecer na Quarentena?

Como Emagrecer na Quarentena Exercícios

A prática regular de atividade trará bem-estar físico e mental, contribui para o melhor funcionamento do sistema circulatório, respiratório, coração e até nos hormônios.

Vamos listar aqui alguns exercícios que você poderá praticar em sua casa, são atividades práticas e rápidas que vão gerar ótimos resultados.

1º Exercício: Polichinelo

Em pé, com as pernas unidas e os braços estendidos ao lado do corpo, dê um salto para cima. Afaste os pés lateralmente e bata as mãos acima da cabeça. Repita pelo menos 50 vezes por dia.

2º Exercício: Flexão de Braços com Peito no Chão

Fique em posição de flexão de braços, com as mãos afastadas em uma largura um pouco maior do que a entre os ombros. Flexione os cotovelos e desça o corpo devagar, até o peito encostar no chão. Erga as mãos e os pés e dê uma breve pausa. Retorne para a posição inicial, repetir por 20 vezes.

3º Exercício: Agachamento na Cadeira

Com uma cadeira, faça movimentos de sentar e levantar em sequências de 10 a 12 vezes por série. Tente fazer com que o movimento de assentar não seja muito rápido, fortalecendo a musculatura trabalhada.

4º Exercício: Prancha

Deite-se de bruços no chão, numa superfície plana. Levante o corpo apoiando-se sobre as pontas dos pés e os antebraços (mantendo-os paralelos, à frente da cabeça). Todo o corpo deve permanecer suspenso. Fazer por 30 a 60 segundos sem parar em 3 séries.

5º Exercício: Abdominal Supra no Solo

Sente-se no chão. Apoie as mãos no solo ao lado corpo e erga as pernas. Incline o tronco para trás e estenda as pernas para a frente. Depois, mova o tronco para a frente e ao mesmo tempo flexione os joelhos, aproximando-os do peito. Repita o movimento sem parar por 20 vezes.

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Spirulina, Poderosa na Redução de Peso

Spirulina o que é?

Spirulina é uma alga que é muito utilizada em suplementação alimentar, ela é rica em fonte de minerais, proteínas, aminoácidos e vitaminas que contribuem para o aumento da disposição para práticas de atividades físicas auxiliando na redução de peso.

A Spirulina já foi um composto produzido por vários laboratórios no Brasil, um deles foi a Divcom Pharma com o D-modere. No Brasil já foram comercializados sob forma de cápsulas, compridos e suspensão oral.

Spirulina, Qual a função?

A principal função da Spirulina é aumentar a disposição para prática de atividades físicas, é rica em diversas vitaminas, minerais e proteínas que contribuem para maior desempenho e acelera a queima de colesterol e gordura.

Spirulina, Quais são os Benefícios?

A Spirulina possui inúmeros benefícios dentre elas são aumento da nutrição e saciedade do corpo, auxílio no processo de emagrecimento, combate ao envelhecimento precoce e até no tratamento da osteoporose.

O "Alimento do Milênio" como foi eleita pela OMS (Organização Mundial da Saúde), por comprovadamente conter mais de 50 nutrientes que são fundamentais para o organismo a Spirulina tem muitas vantagens para quem deseja iniciar seu consumo diário. Rica em vitamina A (cerca de 10x mais do que todos alimentos) possui também vitaminas E e B além de minerais e ácidos fenólicos.

Recomenda-se consumir em média 500mg duas vezes ao dia, mas essa quantidade pode ser ajustada de acordo com a necessidade de cada pessoa.  

Spirulina, Quais é o Preço?

No mercado são diversas opções encontradas, em farmácias online e de manipulação. Os preços variam entre R$ 22,00 e até R$98,00 em média.

As opções encontradas são na maior parte acompanhadas de outros componentes.

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D Modere - Absorção de Gordura e Colesterol

D-Modere auxilia na redução de gordura e baixa o colesterol.

O D-modere é composto por quitosana que tem a função de reduzir a absorção de gordura, spirulina que tem papel importante no controle do apetite com aumento da sensação de saciedade, o psylium é uma fibra que aumenta o controle intestinal, colágeno que promove a firmeza da pele e também vitaminas A, C que aceleram o  processo de absorção de nutrientes pelo corpo.

D-Modere é o composto mais completo do mercado, ajuda no processo de perda de peso e ajuda no processo de controle do apetite além de deixar sua pele mais bonita e saudável.

Hoje você pode encontrar e comprar D-modere em farmácias de manipulação de todo Brasil.

Como usar D-Modere?

Tomar de 1 a 2 Cápsulas 2 vezes ao dia durante 1 mês.

Ao sentir muita fome, tomar 2 cápsulas 2 vezes ao dia. Sempre 

30 minutos antes das refeições.

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• - Sensação de saciedade.
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D-Modere

D-Modere, Auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol

 

D-MODERE é único porque em uma única cápsula contém quitosana que auxilia na redução da absorção de gordura, spirulina que promove a sensação de saciedade controlando o apetite, psylium que é uma fibra potente para regularizar o intestino, colágeno que proporciona maior firmeza da pele e ainda vitaminas A e C que contribuem para que o organismo receba melhor os nutrientes.

Deve-se tomar de 1 a 2 capsulas 2x ao dia dura 1 mês, sentindo muita fome, tomar 2, 2x ao dia.
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Auxilia na redução da absorção de gordura e calorias.

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DEPOIMENTOS:

"Eu não acreditava que poderia dar certo... mas vou confessar... DEU SIM... eu comecei a minha dieta auxiliada com o D-modere em 1º de novembro de 2013, eu estava com 165 quilos, era enorme... de lá pra cá... hoje dia 20 de maio de 2014 a exatos 6 meses e 20 dias já eliminei 42 kilos... e to me sentindo muito bem.. então amigos... confiem,, se quiserem comprovar o que eu to falando podem me ver no facebook... meu nome é Celso Alves Nogueira ( big lone bear ).. beijos"

Celso Alves Nogueira

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"Em 20 dias eu perdi 5 quilos!"

Ludmila Tavares